血圧が少し高く、月に一度病院に行っています。

なので、毎朝家で血圧を測って、昔は血圧手帳だったけれど、今はスマホのアプリで管理しています。

ここのところ血圧が高くなったと先生に相談したら、

「熱中症対策といって、スポーツドリンク飲んでるでしょう」と言われ、ビックリ!!

その通りだったんですよ。

三食きちんと食事をしていると、塩分は十分に摂取されているから、

熱中症対策は、水か麦茶で大丈夫とのこと。

運動などして大量に汗をかいたときは、スポーツドリンクが必須だけど、

血圧が高い人は要注意だそうです。

皆さんも気を付けてくださいね～

そうそう、スマホに血圧管理のアプリを入れた時に、体重管理のアプリも入れたんですよ。

目標体重を登録して、毎日体重を測って記録すると、目標まであと○○㎏って表示されるのですが、

アプリを登録してから、体重が右肩上がりに増えてて…

人生最高体重を更新中です(笑)

この暑さ、ビール飲まないとやってられませんよね～